‘Jedem sve manje, a ništa se ne mijenja’ – održano predavanje Antonije Cvrlje

Izvor: Ira Pandža, Gradska knjižnica Sinj; Foto: Iva Jukić

U petak, 11. rujna, u multimedijalnoj dvorani Palacina održano je predavanje ‘Jedem sve manje, a ništa se ne mijenja’, koje je Gradska knjižnica Sinj organizirala u suradnji s Antonijom Cvrlje, kineziologinjom i magistrom inženjerkom aeronautike te vlasnicom BeastGyma.

Predavanje je bilo posvećeno prehrani, treningu i svakodnevnim navikama, ali i brojnim čimbenicima koji mogu utjecati na naše rezultate: stresu, kvaliteti sna, oporavku, svakodnevnom kretanju i odnosu prema hrani.

Antonija se posebno osvrnula na začarani krug strogih pravila, odricanja i stalnog ‘kretanja od ponedjeljka’, istaknuvši kako jedan obrok, propušteni trening ili lošiji dan ne znače da treba sve vratiti na početak. Umjesto traženja brzih rješenja i velikih promjena, naglasak je stavljen na postupno usvajanje navika koje je moguće dugoročno održati.

Posjetitelji su dobili i brošuru s konkretnim smjernicama i koracima koje mogu primijeniti u svakodnevnom životu. Jedna od ključnih poruka predavanja bila je da nije potrebno mijenjati sve odjednom, već odabrati jedan potez koji je moguće provesti i na njemu postupno graditi zdravije navike.

Večer je otvorila i pitanje odnosa prema vlastitom tijelu i brizi o sebi, koja ne bi trebala biti dodatni izvor pritiska, odricanja i osjećaja krivnje.

‘Ne treba ti novi život od ponedjeljka. Treba ti sljedeći potez’, poručila je Antonija.

Predavanje je okupilo zainteresirane posjetitelje koji su imali priliku čuti praktične savjete, postaviti pitanja i razgovarati o temama s kojima se mnoge žene svakodnevno susreću, od
prehrane i odnosa prema hrani do brige o vlastitom zdravlju i tijelu.

Gradska knjižnica Sinj zahvaljuje Antoniji Cvrlje na zanimljivom i korisnom predavanju, njezinom suprugu Marinu na tehničkoj podršci, Ivi Jukić na fotografijama te svima koji su se odazvali i svojim dolaskom podržali ovo predavanje.