Trening elektrostimulacijom mišića, trening u kapsuli i na rolleru – Fitness studio Lady Fit u Sinju

Fotogalerija: Petar Malbaša

U Sinju, u ulici Put Pazara 4 nedavno je otvoren Fitness studio Lady Fit. Kako vlasnica Nives Ljubičić Miličević kaže, kod njih je uvijek domaća atmosfera, kao da ste u dnevnom boravku.

Fitness Lady Fit osim u Sinju, već 8 godina uspješno radi u Stobreču, a nudi specifičan i inovativan način treniranja. Prvi u Hrvatskoj su uveli trening u kapsuli te je Fitness studio Lady fit prvi i jedini u Hrvatskoj koji kombinira dva efikasna načina treninga: elektrostimulaciju mišića – EMS trening strujom s treningom u kapsuli i na rolleru.

EMS trening elektrostimulacijom mišića je trening strujom gdje jedan trening u trajanju od 20 minuta zamjenjuje tri do četiri konvencionalna treninga u teretani. EMS uređaj emitira bezbolne impulse koji uzrokuju 85 kontrakcija u sekundi na svim mišićnim skupinama simultano, što trening čini iznimno ugodnim i efikasnim. Najbolji dio cijele priče je što trening traje svega 20 minuta i idealan je za današnji užurbani tempo života. Dakle, spojeni ste na uređaj za elektrostimulaciju mišića koji omogućava njihovu pojačanu kontrakciju radi čega gubite više kalorija te izgrađujete mišićnu masu. Ovdje nema mogućnosti ozljede jer se elektrostimulacijom mišića odrađuju kontrakcije, a nema ni zabušavanja jer elektrostimulacijom mišića odradite kvalitetni trening.

Trening elektrostimulacijom ima dobre recenzije za mršavljenje i gubitak tjelesne mase uz učvršćenje mišića, topljenje kalorija, uklanjanje celulita, limfnu drenažu, poboljšanje metabolizma, relaksirajuću masažu, dobar je za bolna stanja leđa, prolaps maternice, a pomaže i kod problema s inkontinencijom jer učvršćuje unutarnje mišiće.

Drugi trening koji Fitness studio Lady fit ima u ponudi je trening u kapsuli i na rolleru na uređajima najnovije generacije, vodećeg svjetskog proizvođača:

‘To je odličan kardio trening gdje se u malo vremena može ‘istopiti’ puno kalorija. Specifičan je jer unutar kapsule imate traku za trčanje, gdje birate program i intenzitet treninga ovisno o željenom cilju treninga. Pored trake unutar kapsule se uključuje infracrveno grijanje i vakuum. Dio tijela od struka na niže koji je u kapsuli postiže željenu temperaturu do 50 stupnjeva, a u 30 minuta treninga potroši se i do 1200 kalorija. Dobar je za mršavljenje, učvršćenje i figuru, poboljšanje tonusa kože, limfnu drenažu, uklanjanje celulita i, naravno, za poboljšanje kondicije’.

Treća sprava koju imaju u ponudi je roller s infracrvenim grijanjem. Valjci se vrte velikom brzinom, može se izmasirati cijelo tijelo, a izuzetno je dobar za uklanjanje celulita. Kombinacijom treninga na sve tri sprave: EMS trening strujom, kardio trening u kapsuli i trening masažom na rolleru, postižu se iznimni rezultati u relativno kratkom vremenu koji su vidljivi kroz mršavljenje uz gubitak kilograma, izgradnju i učvršćenje mišića i izgradnju figure, poboljšanje kondicije, poboljšanje tonusa kože uz uklanjanje celulita i slično.

Vlasnica Nives Ljubičić Miličević napominje da je probni trening besplatan. Svatko može doći, isprobati sve tri sprave, uvjeriti se u kvalitetu i učinkovitost svakog od navedenih treninga te pogotovo u efikasnost njihove kombinacije i konačno, ako im se trening svidi, upisati se i dogovoriti termine treninga.

Sinjanke su pokazale dobar interes i sretne su što više ne moraju putovati na trening, već je Fitness studio Lady fit s dugogodišnjim iskustvom i jedinstvenom i
učinkovitom kombinacijom ova dva treninga, otvoren u Sinju.

‘Promičemo zdrav život, pogotovo u današnje vrijeme kad većina osoba vodi sjedilački način života. Žene znaju doći nervozne i umorne od posla, ali nakon odrađenog treninga osjećaju se bolje, sretne su i zadovoljne, što i jeste naš cilj’, poručila je Nives Ljubičić Miličević iz Fitness studija Lady Fit.